A Tua Transformação
Pessoal
Personal training boutique em Cascais — onde cada treino é desenhado só para ti.
Filipe Duarte — Treinador Principal e Fundador
Treinos
O teu caminho, à tua maneira.
De iniciantes a atletas — cada programa é construído à tua medida.
O Teu Caminho para Resultados
Avaliação Inicial
Começamos com uma avaliação completa do teu nível de condição física, objetivos e quaisquer considerações físicas para construir o teu plano personalizado.
Avaliação Inicial
Começamos com uma avaliação completa do teu nível de condição física, objetivos e quaisquer considerações físicas para construir o teu plano personalizado.
Personal Training
Sessões individuais com o Filipe, totalmente adaptadas ao teu corpo e objetivos. Cada repetição, cada série — desenhada especificamente para ti.
Personal Training
Sessões individuais com o Filipe, totalmente adaptadas ao teu corpo e objetivos. Cada repetição, cada série — desenhada especificamente para ti.
Boxe e Defesa Pessoal
Aprende técnica de boxe e defesa pessoal num formato divertido e desafiante. Ótimo para cardio, coordenação e confiança.
Boxe e Defesa Pessoal
Aprende técnica de boxe e defesa pessoal num formato divertido e desafiante. Ótimo para cardio, coordenação e confiança.
Treino em Circuito
Treinos em circuito com grande variedade que te mantêm motivado e te desafiam. Nunca a mesma rotina duas vezes.
Treino em Circuito
Treinos em circuito com grande variedade que te mantêm motivado e te desafiam. Nunca a mesma rotina duas vezes.
Sessões ao Ar Livre
Leva o treino para parques próximos com ar fresco e fitness funcional. Um favorito entre os nossos membros.
Sessões ao Ar Livre
Leva o treino para parques próximos com ar fresco e fitness funcional. Um favorito entre os nossos membros.
Reabilitação
Programas especializados para recuperação de lesões e reabilitação física, trabalhando dentro dos limites do teu corpo para reconstruir força com segurança.
Reabilitação
Programas especializados para recuperação de lesões e reabilitação física, trabalhando dentro dos limites do teu corpo para reconstruir força com segurança.
Sobre
Treino que parece família.
A FIT'S ACADEMIA não é um ginásio de massas — é um espaço pequeno e pessoal onde cada membro recebe atenção real.
Liderada pelo treinador Filipe Duarte, a FIT'S ACADEMIA é um ginásio boutique em Alvide, Cascais, onde a atenção personalizada vem em primeiro lugar. Sem programas genéricos, sem se sentir perdido na multidão.
A abordagem do Filipe é analítica, estruturada e profundamente adaptativa. Quer sejas um reformado a dar os primeiros passos no fitness, a recuperar de uma lesão, ou um atleta a querer ultrapassar limites — cada sessão é desenhada à volta do teu corpo e objetivos únicos.
A atmosfera íntima cria um laço familiar entre treinador e clientes. Os membros não ficam apenas em forma — mantêm-se motivados, apoiados e genuinamente entusiasmados para treinar.
Números
Resultados falam mais alto.
Avaliações
O que dizem os nossos membros.
4.9 estrelas de 75+ avaliações. Todas mencionam o Filipe pelo nome.
“Sou reformada e nunca tinha feito desportos. Mas com o personal trainer Filipe encontrei a motivação que me faltava. Treino adaptado às minhas capacidades físicas, ambiente simpático, espírito de família. O Filipe é TOP, recomendo a todos de fazer o primeiro passo.”
Eliene Oliveira
“Este é um espaço acolhedor com muitos equipamentos de treino. Uma enorme obrigada ao Filipe Duarte, um excelente treinador! Ele adapta os treinos a cada pessoa, acompanha de perto a técnica e está sempre pronto para ajudar. Sempre apoia e motiva. Treinar com ele não é só eficaz, mas também muito interessante!”
Anna Sazonova
“Filipe Duarte é não só um profissional de extraordinária competência mas também uma pessoa muitíssimo simpática. Durante os quase dois anos que tenho aulas com ele, recuperei totalmente a minha forma física que se degradara devido a um acidente. A sua capacidade de adaptar o esforço à capacidade do seu aluno garante motivação permanente e resultados sempre positivos.”
Di Pona
“O Filipe é um coach que domina o que faz e me permitiu me transformar como nunca antes. O ambiente é tranquilo e amigável, mas não lotado! Perdi 7 quilos em 6 semanas, graças ao seu acompanhamento e conselhos. Recomendo a FIT'S ACADEMIA se deseja se transformar.”
Haycia
“O Filipe é fantástico. Aprecio muito a forma como ele trabalha com segurança e respeita os limites do corpo, ao mesmo tempo que nos incentiva a alcançar os nossos objetivos! Gostei muito de aprender boxe e defesa pessoal com ele. Recomendo vivamente!”
Victoria Lock
“Tenho treinado com o Filipe há algumas semanas e estou muito feliz. Ele cria uma série de circuitos com bastante variedade, o que é mais eficaz e muito mais envolvente. Estou gostando particularmente das sessões focadas em boxe. Muito feliz com os meus resultados até agora.”
Bruno Bergher
Planos
Investe em ti.
Planos de personal training adaptados aos teus objetivos e horário.
Iniciante
Perfeito para começar
- 2 sessões pessoais por semana
- Plano de treino personalizado
- Correção de técnica
- Acompanhamento de progresso
Transformação
O nosso plano mais popular
- 3 sessões pessoais por semana
- Plano de treino personalizado
- Orientação nutricional
- Boxe e circuito incluídos
- Acompanhamento de progresso
Elite
Máximo compromisso, máximos resultados
- 5 sessões pessoais por semana
- Programa totalmente personalizado
- Orientação nutricional
- Todas as modalidades de treino
- Sessões ao ar livre incluídas
- Agendamento prioritário
Transformação
O nosso plano mais popular
- 3 sessões pessoais por semana
- Plano de treino personalizado
- Orientação nutricional
- Boxe e circuito incluídos
- Acompanhamento de progresso
Iniciante
Perfeito para começar
- 2 sessões pessoais por semana
- Plano de treino personalizado
- Correção de técnica
- Acompanhamento de progresso
Elite
Máximo compromisso, máximos resultados
- 5 sessões pessoais por semana
- Programa totalmente personalizado
- Orientação nutricional
- Todas as modalidades de treino
- Sessões ao ar livre incluídas
- Agendamento prioritário
Contacte-nos para preços atuais. Os planos são personalizados aos seus objetivos.
FAQ
Perguntas frequentes.
Contacto
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